Uma coisa que as grávidas amam fazer é comer, até porque o apetite fica pra lá de grande, porém a alimentação nesse período requer bastante cuidado e observação em relação ao preparo dos alimentos.
Alguns alimentos podem ser bem nocivos a saúde da gestante e do bebê, por isso devem ser evitados para não correr risco de ter algumas doenças e induzir contrações uterinas!
Peixes crus
Você está proibida de consumir os sushis e sashimis, mas convidada a verificar a procedência desses alimentos e a confiança na higiene do local em que vai consumir, pois o risco de contaminação por peixes crus é maior.
Carnes cruas, mal passadas ou defumadas
Nesta lista de carnes cruas, mal passadas ou defumadas, estão as carnes bovinas, de porcos, aves e caça. Deve-se ter cuidado, pois essas carnes podem ter a bactéria da salmonela ou até mesmo o parasita causador da toxoplasmose, que pode acarretar em um risco enorme para a saúde da gestante e do bebê.
Ovo cru
Risco de contaminação pela salmonela, alimentos que contém ovo cru devem ser cortados da alimentação, como maionese caseira e mousses.
Queijos e iogurtes caseiros e não pasteurizados
O risco de contaminação é maior quando consumimos queijos frescos e moles, principalmente os artesanais.
Leite não pasteurizado
Quando não pasteurizado, ou seja, aquecido em alta temperatura para matar as bactérias, deve-se ser evitado o consumo do leite de vaca sem ser bem fervido antes.
Frutas, verduras e legumes não lavados
Devem ser bem lavadas, principalmente em água corrente e sempre que possível deixa-las de molho com algumas gostas de vinagre, pois elas podem estar contaminadas pelo parasita da toxoplasmose.
Bebidas alcoólicas
Não estima-se uma quantidade segura de ingestão, então o consumo pode acarretar sérios problemas para o desenvolvimento fetal.
Portanto, a ingestão de alimentos deve ser segura e orientada pelo médico, e sempre saber a procedência de higienização e de onde vem tudo que você consome, para eliminar as chances de contaminações ou problemas para a saúde do bebê.
Portanto, a ingestão de alimentos deve ser segura e orientada pelo médico, e sempre saber a procedência de higienização e de onde vem tudo que você consome, para eliminar as chances de contaminações ou problemas para a saúde do bebê.
Obrigada pela dica, já faz 3 anos que passei pela primeira gestação e pretendo ter o segundo. Recordar isso é essencial.
ResponderExcluirBjos
Mari Visconti
www.clubedafraldinha.com
Muito legal e informativo! Eu não evitei muita coisa não, só mesmo as bebidas alcoólicas.. Não sabia que tinha que evitar carne crua, na gestação tive muito desejo por bife cru rsrrs.. Beijos
ResponderExcluirSempre evitei comer ovo cu, peixe nunca fã
ResponderExcluirna gravidez o cuidado tem
que ser redobrado
ótimo post
Sempre é bom relembrar né, quando estava grávida evitei os alimentos crus e mal passados e todo cuido é bom né.
ResponderExcluirBjs Mi Gobbato
http://espacodasmamaes.blogspot.com.br
Amiga muito bem apontado.
ResponderExcluirTem muitos alimentos que não é bom mesmo e as gravidinhas tem q evitar, bjs
Amiga faltou a caneca, que é super abortiva. Tem também um grão que não me lembro o nome, que é abortivo. Desta vez fui na nutricionista e ela me passou tudo certinho. Sigo na 20ª semana!
ResponderExcluirhttp://www.arianebaldassin.com/
Caneca não, canela kkkk. Fiquei com tanto medo que nem churros comi por causa disso.
ResponderExcluirMuito interessante, nossa na minha gravidez eu ficava com muito medo de comer alguma coisa e me fazer mal ou fazer mal ao bebe, essa dicas são preciosas para as mães de primeira viagem, parabéns. bjss
ResponderExcluirEu morria de medo de comer pexe cru ou canela, tomei muito cuidado com minha alimentação durante a minha gestação
ResponderExcluirBjcas
http://www.estou-crescendo.com/
Eu evitei alguns alimentos, como peixe cru, refrigerante, café e claro, bebidas alcoólicas!!Ótimas dicas!
ResponderExcluirEu fiz tudo certinho durante a gravidez, evitei mais coisas ainda pq tive refluxo e estava acima do peso :(
ResponderExcluirÓtimas dicas, é importante ter esse cuidado durante a gestação, tudo vale a pena não é mesmo!
Todo cuidado é pouco. Não comi nada que não podia na gestação, mas já vi mães grávidas que comiam sushi sem se importar.
ResponderExcluirBeijos